التعافي من الإدمان هو عملية التغيير التي تقوم بها للتخلص من الإدمان وسمومه، وتحسين صحتك الجسدية والنفسية، ويمكن من خلالها استعادة سيطرتك على حياتك مرة أخرى.
التعافي من الإدمان يجب أن يتم من خلال عدة خطوات طبية، إلى جانب استبدال عادات السلبية بعادات أخرى تساعدك على منع العودة للإدمان مرة أخرى بعد التعافي، لذلك دعنا نعرفك بالتفصيل على كل ما يخص عملية التعافي من إدمان المخدرات.
تحديات التعافي من الإدمان
علاج إدمان المخدرات هو رحلة معقدة تملؤها التحديات والصعوبات والتي تشمل الآتي:
الرغبة الشديدة في المخدر
في بداية علاج الإدمان تشعر برغبة قوية ومُلخة في تعاطي المخدرات، ويعتبر ذلك من أصحاب التحديات التي تواجهك، خاصًة عند تواجدك في مكان أو موقف مرتبط بتعاطي المخدرات.
أعراض الانسحاب
من أشهر تحديات علاج المدمن هو مواجهة الأعراض الانسحابية الجسدية والنفسية التي تظهر بمجرد التوقف عن تعاطي المخدر، وتختلف شدة الأعراض الانسحابية وفقًا لنوع المادة المخدرة وكميتها، وتشمل أعراض مثل: الرعشة، آلام العضلات والمفاصل، الصداع، القيء والغثيان، ارتفاع حرارة الجسم ، عدم انتظام ضربات القلب، عدم انتظام ضغط الدم، العصبية والعدوانية، القلق، الأرق، والاكتئاب.
الاضطرابات النفسية المصاحبة للإدمان
في الغالب يرتبط اضطراب تعاطي المواد المخدرة بظهور اضطرابات نفسية مصاحبة له مثل: الاكتئاب، القلق، الهلوسة، الذهان، والفصام؛ وبالتالي تزيد هذه الاضطرابات من صعوبة العلاج.
وصمة العار
من تحديات التعافي من الإدمان هو مواجهة المدمن وصمة عار على المجتمع وتميز ونبذ اجتماعي؛ مما يزيد من الشعور بالوحدة والاضطهاد؛ وبالتالي يؤثر ذلك بالسلب على عملية التعافي، ويزيد من نسبة عدم اندماج المدمن في المجتمع مرة أخرى بعد التعافي.
المشكلات الاجتماعية
عادة يسبب الإدمان تأثيرات سلبية على العلاقات الاجتماعية والمهنية ويعرض المدمن إلى مشاكل أسرية، فقدان الوظيفة، أزمات مالية، وللتعافي من هذه الآثار تحتاج إلى وقت وجهد كبير.
كيف تتخذ قرار علاج إدمان المخدرات؟
قرار علاج إدمان المخدرات يعتبر أول وأهم خطوة في رحلة التعافي، إذا إليك بعض النصائح التي قد تساعدك على اتخاذ هذا القرار:
- الاعتراف بوجود الإدمان: يجب أن تقر وتعترف انك مدمن وفاقد السيطرة على حياتك، وأنك في حاجة إلى المساعدة.
- تقييم الأضرار: يجب أن تقسم بصدق الأضرار التي سببها لك الإدمان سواء في صحتك، حالتك النفسية، أو حتى حالتك الاجتماعية والمالية.
- الرغبة في التغيير: من المهم أن يكون لديك رغبة حقيقية في التغيير والتعافي، حتى تستطيع أن تبذل جهدًا في سبيل هذا التغيير.
- طلب الدعم: سحب أن تتحدث مع شخص تثق فيه وتطلب الدعم منه وإن يساعدك، أو تطلب المساعدة الطبية مباشرًة من طبيب أو معالج مختص.
- البحث عن العلاج: من العام أن تبحث عن خيارات العلاج المتاحة، حتى تختار ما يناسب حالتك.
- تحديد الأهداف: يجب أن تضع لنفسك أهداف تسعى لتحقيقها، لكن يجب أن تكون أهداف واقعية، ومحددة، وقابلة للتحقيق.
خطوات رحلة التعافي من الإدمان
رحلة التعافي من الإدمان هي رحلة مستمرة تتطلب صبر والتزام، ويجب أن تمر بالخطوات التالية:
التقييم والتشخيص
قبل البدء في العلاج يجب تقييمك طبيًا، وتشخيص حالتك الجسدية والنفسية بدقة، ويجب تحديد شدة الإدمان ونوعه، حتى يتم وضع خطة علاجية تناسب حالتك.
إزالة السموم
إزالة السموم هي بمثابة عملية تطهير لجسمك من سموم المخدرات، وفي هذه الخطوة تواجه الأعراض الانسحابية، لذلك يجب أن تتم هذه الخطوة تحت إشراف طبي دقيق.
العلاج الدوائي
يتم وصف علاج دوائي يتناسب مع وضعك الصحي، لأن هذا العلاج يساعدك على التخفيف من آلام أعراض الانسحاب، إلى جانب السيطرة على شدة أعراض الاضطرابات النفسية المصاحبة للإدمان.
العلاج النفسي
من العام أن تمر بخطوة العلاج النفسي سواء كانت عن طريق العلاج الفردي أو الجماعي، لأن العلاج النفسي يساعدك على فهم الأسباب والعوامل التي دفعتك إلى الإدمان؛ وبالتالي علاجها نهائيًا، حتى لا تعود للإدمان مرة أخرى.
المتابعة والرعاية اللاحقة
بعد الانتهاء من خطوات العلاج يأتي دور الرعاية اللاحقة والتي تتمثل في استمرار حضور الجلسات النفسية، والاستشارات مع المتخصص، وتكمن أهميتها في أنها تساعد على استمرار التعافي، وتمنعك من الوقوع في الانتكاسة.
كم يحتاج الجسم والعقل للتعافي من الإدمان؟
تختلف مدة التعافي من شخص إلى آخر، ويتم حسابها وفقًا لعدة عوامل مثل:
- نوع المادة المخدرة.
- كمية المادة المخدرة المتعطاه.
- مدة الإدمان.
- الحالة الجسدية للمريض.
- الحالة النفسية للمريض.
- مدى ملائمة العلاج للمريض.
- مدى التزام المريض بالعلاج.
- توفر دعم نفسي واجتماعي.
بشكل عام قد يستغرق التعافي الجسدي والتخلص من سموم المخدرات حوالي أسبوعين ومن ثم تبدأ أعراض التعافي من الإدمان في الظهور مثل: استعادة الجسم لصحته ونشاطه، لكن يستغرق التعافي النفسي مدة أطول قد تصل إلى 7 شهور أو قد تطلب أكثر من ذلك على حسب وضع المريض نفسه.
اكتئاب ما بعد التعافي من الإدمان
الاكتئاب بعد التعافي من الإدمان هو حالة شائعة تصيب المتعافين من الإدمان، وتنتج بفضل عدة عوامل تتمثل في:
تغيرات كيمياء الدماغ
يؤثر الإدمان على الدماغ والمخ، ويسبب حدوث تغيرات في كيمياء الدماغ؛ وبالتالي يؤدي ذلك إلى احتياج الدماغ إلى وقت أطول للتعافي من الإدمان، والعودة إلى النشاط الطبيعي بعد الامتناع عن تعاطي المخدر.
الأعراض الانسحابية المتأخرة
هناك أعراض انسحابية متأخرة قد تستمر إلى فترة طويلة بعد التوقف عن التعاطي مثل: أعراض الاكتئاب والقلق.
المشاكل النفسية
قد تكون الاضطرابات النفسية مثل: الاكتئاب كانت موجودة بالفعل قبل الإدمان، لذلك تظهر أعراضها بوضوح بعد التوقف عن التعاطي.
صعوبة التكيف مع الحياة الجديدة
التعافي من الإدمان مرتبط بتغيير نمط الحياة، لذلك قد يواجه المتعافين صعوبة في التأقلم مع هذا التغيير، والعيش بدون المخدر خاصًة إذا كانوا يعانون من مشاكل اجتماعية، عاطفية، أو مالية.
الشعور بالوحدة
قد يواجه المتعافين نبذ اجتماعي ممن حولهم؛ فبالتالي يزيد شعورهم بالوحدة والانعزال؛ مما يزيد من شعورهم بالاكتئاب.
نظرًا لخطورة الاكتئاب بعد التعافي يجب أن تطلب المساعدة من متخصص أو معالج نفسي على الفور إذا لاحظت أيًا من أعراض الاكتئاب.
نصائح تساعدك على التعافي من الإدمان
رحلة التعافي من إدمان المخدرات هي رحلة تحتاج إلى العزيمة والصبر، لذا إليك النصائح التالية التي قد تساعدك على التعافي:
- كن صبورًا مع نفسك واعلم أن التعافي يحتاج إلى وقت وجهد.
- اطلب دعم من عائلتك، وأصدقائك، ودعم طبي ونفسي، لمساعدتك على التعافي.
- اعتني بصحتك الجسدية وتناول طعام صحي ومفيد، واتبع نظام رياضي بسيط، ال. جانب الحصول على قدر كافي من الراحة.
- اعتني بصحتك النفسية وتعلم كيف تواجه مشكلاتك النفسية.
- ابتعد عن المحفزات التي تثير بداخلك رغبة التعاطي مثل: الابتعاد عن الأماكن والأشخاص المرتبطين بالتعاطي.
- تعلم كيف تسيطر على مشاعرك السلبية وانفعالاتك بطرق صحية مثل: ممارسة اليوجا، التأمل، تقنيات التنفس العميق.
- قسم أهدافك الكبيرة إلى أهداف صغيرة قابلة للتحقق، واحتفل بكل هدف تحققه.
- لا تتردد في طلب المساعدة عند الحاجة.
رحلة التعافي من الإدمان في مستشفى نبض التعافي
بعد التقييم والتشخيص الطبي وتحديد حالتك الصحية والنفسية بدقة، يتم وضع خطة علاجية تلائم احتياجاتك، لذلك تمر رحلة علاج إدمان المخدرات داخل مستشفى نبض التعافي بالخطوات التالية:
سحب السموم بدون ألم
يتم تنقية جسمك من سموم المخدرات ومواجهة أعراض الانسحاب بدون ألم، عن طريق:
- استخدام برنامج دوائي مناسب لوضعك الصحي، حيث يعمل على السيطرة على أعراض الانسحاب، والتقليل من أعراض الاضطرابات النفسية المصاحبة للإدمان.
- اتباع نظام غذائي صحي ومفيد، حيث يساعدك على تقوية جسمك.
- اتباع نظام المراقبة المستمرة على مدار الساعة، لملاحظة وظائفك الحيوية، وللتدخل المناسب عند حدوث مضاعفات.
العلاج النفسي والسلوكي
من أهم خطوات رحلة التعافي هي العلاج النفسي والسلوكي الذي يهدف إلى:
- علاج أسباب إدمان المخدرات.
- علاج الاضطرابات النفسية المصاحبة للإدمان المخدرات.
- مساعدتك على تغيير أنماط تفكيرك وشخصيتك للأفضل، والتخلص من الأنماط السلبية المرتبطة بالإدمان.
- مساعدتك على إعادة التوازن لحياتك، وإعادة ثقتك بنفسك.
التأهيل الاجتماعي
رحلة التعافي من إدمان المخدرات تحتاج إلى تأهيل اجتماعي ورعاية مستمرة، حتى تساعدك على الاندماج في المجتمع بعد التعافي، ويحدث ذلك من خلال:
- تأهيلك على تحديد المحفزات وتجنبها.
- تأهيلك على التعامل بشكل سليم مع رغبتك في التعاطي.
- تأهيلك على مواجهة مشكلاتك وضغوطاتك النفسية دون اللجوء إلى المخدرات.
- تدريبك على التحكم في مشاعرك السلبية.
- متابعتك بصورة دورية، للحفاظ على التعافي ومنع الانتكاس.
نسبة التعافي من الإدمان في مستشفى نبض التعافي
نسبة التعافي من الإدمان في مستشفى نبض التعافي تجاوزت ال 95%، حيث قمنا بعلاج أكثر من 12,000 حالة إدمانية بنجاح، وذلك بفضل خبرتنا الطويلة مع علاج الإدمان التي تصل إلى 17 عامًا، لذلك تعتبر نبض التعافي من افضل مستشفيات علاج الإدمان في مصر والشرق الأوسط.
أسئلة شائعة
إليك مجموعة من الأسئلة والأجوبة الخاصة بالتعافي من إدمان المخدرات.
كيف أعرف أن الشخص تعافى من الإدمان؟
هناك عدة علامات تدل على أن الشخص المريض يسير في الطريق الصحيح نحو التعافي من الإدمان، ومن هذه العلامات:
- الامتناع عن تعاطي المخدرات والكحول.
- الابتعاد عن أصدقاء السوء.
- تجنب المحفزات وأماكن التعاطي.
- إعادة بناء العلاقات مرة أخرى.
- تحمل مسؤولية الأفعال الماضية بالاعتذار بصدق عن الأضرار التي سببها.
- القدرة على التعامل مع المشاعر السلبية والسيطرة عليها بشكل سليم.
- وضع أهداف مستقبلية قابلة للتحقيق.
- الشعور بالتفاؤل والأمل.
كيف أتعامل مع المتعافي من الإدمان؟
هناك عدة نصائح تساعدك في التعامل مع المتعافين من الإدمان، مثل:
- كن صبورًا وتذكر أن التعافي يحتاج إلى وقت.
- لا تتوقع الكمال.
- كن داعمًا ومتفهمًا للمريض وأظهر هذا الدعم له في أقوالك وتصرفاتك.
- تجنب الحكم عليه أو انتقاده بسبب أخطائه الماضية.
- استمع إليه باهتمام عندما يتحدث.
- شجعه على استمرار العلاج، وعلى طلب المساعدة الطبية بشكل مستمر.
- ضع له حدود لا تسمح باستغلالك أو التلاعب بك.
- اعتني بنفسك واحصل على الدعم الذي تحتاجه، حتى تستطيع مواصلة دعمك للمريض.
هل الانتكاسة تعيدك إلى نقطة الصفر؟
الانتكاسة هي جزء من عملية التعافي، ولا تعني أبدًا الفشل في العلاج أو العودة لنقطة الصفر، وإنما يحب التعامل بشكل سليم مع الانتكاسة، حتى تكون فرصة للتعلم من الأخطاء، وتساعدك على تجنب الانتكاسات المستقبلية، حيث يمكن الاستفادة من الانتكاسة في:
- التعلم من الأخطاء، وتحديد العوامل التي أدت إلى الانتكاسة؛ وبالتالي يساعدك ذلك على تجنبها في المستقبل.
- يمكن أن تساعدك الانتكاسة في تقييم خطة علاجك، واكتشاف إذا ما كنت في حاجة إلى إجراء تعديلات على خطة العلاج.
- تجعلك الانتكاسة أكثر تصميمًا على التعافي.
التعافي من الإدمان ليس النهاية بل هو البداية لحياة جديدة لا مكان للإدمان بها، لذلك بادر بالاتصال بنا، واحصل على المساعدة اللازمة التي تساعدك على التخلص من الإدمان نهائيًا، وتساعدك على بدء حياة جديدة نقية.
اقرأ أيضا: الإدمان السلوكي: أنواعه و أضراره و كيفية علاجه
References:
9 Common Challenges People Face During Addiction Recovery
The Five Stages of Addiction Recovery
تمت مراجعة المحتوى الطبي في المقالة بواسطة د/ علي فهمي إستشاري الطب النفسي وعلاج الإدمان