التأهيل النفسي لعلاج الإدمان هو سر نجاح التعافي من الإدمان للأبد ومنع الوقوع في الانتكاسة، لذلك يحتاج التأهيل النفسي إلى عدة خطوات تعمل على علاج إدمان المخدرات نهائيًا من جذورها، إلى جانب مساعدة المدمن على التغيير للأفضل، ومواجهة المجتمع وحياته مرة أخرى.
ما هو التأهيل النفسي لعلاج الإدمان؟
التأهيل النفسي لعلاج الإدمان يعتبر جزء أساسي من عملية علاج إدمان المخدرات، حيث يبدأ دور التأهيل النفسي للمدمن بعد مروره بمرحلة سحب السموم وتنظيف جسمه من جميع سموم المخدرات، حيث يستهدف العلاج النفسي للإدمان الجوانب النفسية، السلوكية، والعاطفية للمدمن ومساعدته على فهم نفسه، فهم أسباب إدمانه حتى يستطيع التغلب عليها ولا ينتكس مرة أخرى.
ويعتمد التأهيل النفسي للمدمنين على الاستراتيجيات التالية:
فهم أسباب الإدمان
من أهم استراتيجيات التأهيل النفسي لعلاج الإدمان هي استكشاف العوامل النفسية، الاجتماعية، البيئية التي أدت إلى الإدمان، وقد تكون هذه العوامل متمثلة في: صدمات الطفولة، الاضطرابات النفسية مثل: القلق والاكتئاب، المشاكل الاجتماعية، والعلاقات الأسرية المعقدة، وضغوط الحياة.
ويساعد فهم أسباب الإدمان في علاج الإدمان من جذوره، حتى لا يعود المدمن للتعاطي مرة أخرى بعد العلاج.
تغيير الأفكار والسلوكيات
يساعد التأهيل النفسي على تحديد الأنماط السلبية في التفكير، وتحديد السلوكيات المرتبطة بالإدمان والتعاطي، ومن ثم العمل على تغيير تلك الأفكار والسلوكيات واستبدالها بطرق أخرى بعيدة عن التعاطي والمخدرات.
تطوير مهارات التأقلم
يعتبر تطوير مهارات التأقلم من الاستراتيجيات النفسية التي تساعد على مواجهة الإغراءات والضغوطات المرتبطة بالإدمان، كما تساعد على مواجهة المشاعر السلبية، وإيجاد وسائل صحية للتعامل مع المشكلات المختلفة.
بناء حياة صحية
تساهم استراتيجيات التأهيل النفسي لعلاج الإدمان في مساعدتك على إعادة بناء علاقاتك الأسرية والاجتماعية، إلى جانب مساعدتك في اكتشاف نفسك وإيجاد معنى لحياتك عن طريق تطوير مهاراتك واهتماماتك.
أهمية مرحلة التأهيل النفسي لعلاج الإدمان
التأهيل النفسي للتعافي من الإدمان لا يقل أهمية عن دور مرحلة سحب السموم في التعافي من الإدمان، بل يعتبر العلاج والتأهيل النفسي هو أساس التعافي طويل الأمد، حيث يساعد التأهيل النفسي على:
علاج الأسباب الجذرية للإدمان
يساعد التأهيل النفسي على فهم الجوانب النفسية للإدمان؛ وبالتالي يقلل ذلك من خطر الانتكاسة والعودة للتعاطي.
تحسين الصحة النفسية
يعزز التأهيل النفسي من الصحة العقلية والنفسية، ويساهم في علاج الاضطرابات النفسية التي صاحبت الإدمان مثل: التوتر، القلق، الاكتئاب؛ وبالتالي ينعكس ذلك على تحسين صحتك النفسية وزيادة جودة حياتك بشكل عام.
تطوير المهارات
من أهمية التأهيل النفسي أنه يساعدك على اكتساب مهارات جديدة تمكنك من التعامل مع التحديات اليومية التي تواجهك بشكل سليم وصحي، دون الحاجة إلى الهروب بالمخدرات.
بناء علاقات صحية
يساعدك التأهيل النفسي على إصلاح علاقاتك المتضررة بسبب الإدمان، إلى جانب مساعدتك على بناء علاقات صحية جديدة مع أصدقاء آخرين داعمين ومشجعين لك ولتعافيك.
زيادة الوعي
التأهيل النفسي يعزز من وعيك الذاتي، ويساعدك على فهم نفسك، ويزيد من قدرتك على اتخاذ قرارات صحيحة.
منع الانتكاسة
يقلل التأهيل النفسي من خطر الانتكاسة بشكل كبير، لأنه يزودك واستراتيجيات وطرق فعالة في التخلص من المشاعر السلبية، والتخلص من الرغبة الملحة في التعاطي، إلى جانب تزويدك بطرق فعالة لإدارة المشكلات المختلفة، والضغط النفسي.
أنواع التأهيل النفسي لعلاج الإدمان
تختلف وتتعدد أنواع العلاج النفسي الإدمان، لكن في الغالب يتم الدمج بين هذه الأنواع المختلفة لتلبية احتياجات كل مريض، ومن هذه الأنواع الآتي:
العلاج السلوكي المعرفي CBT
يساعد العلاج السلوكي المعرفي على تحديد أفكارك وسلوكياتك السلبية المرتبطة بالإدمان، والعمل على التغلب على هذه الأفكار والسلوكيات وتغيرها للأفضل.
العلاج الجدلي السلوكي DBT
يركز العلاج الجدلي السلوكي على تعليم مهارات معينة تساعدك على تنظيم مشاعرك، تحسين علاقاتك، والتعلم على الضغوطات المختلفة التي تواجهك.
العلاج النفسي الديناميكي
يستهدف هذا النوع استكشاف التجارب الماضية، والعلامات المبكرة التي مررت بها في حياتك، لأن ذلك يساعد على فهم أنماطك السلوكية المرتبطة بالإدمان.
العلاج الجماعي
هذا النوع من العلاج النفسي يعتمد على توفير دعم وتشجيع من مرضى آخرين مروا بنفس تجربة الإدمان وتغلبوا عليها.
العلاج الأسري
يهدف هذا النوع من العلاج إلى تحسين التواصل بينك وبين أفراد أسرتك، كما يساعد على حل النزاعات الداخلية بين أفراد الأسرة وبعضهم البعض، إلى جانب تعزيز الدعم العاطفي.
المقابلات التحفيزية الفردية
تساعدك المقابلات التحفيزية على زيادة دافعيتك نحو التعافي.
يوم في مرحلة التأهيل النفسي لعلاج الإدمان
يختلف الروتين اليومي في التأهيل النفسي على حسب البرنامج المستخدم في العلاج ونوعه، إلى جانب اختلاف مصحات علاج الإدمان وطبيعة العلاج التي تقدمه، لكن بشكل عام يتضمن التأهيل النفسي الآتي:
- الجلسات الفردية: توفر مستشفى علاج الإدمان عدة لقاءات فردية تتم بين المعالج النفسي وبينك، ويتم في هذه الجلسات مناقشة تقدم العلاج، ومناقشة التحديات التي تواجهك أثناء العلاج، إلى جانب وضع الأهداف المراد تحقيقها من العلاج.
- الجلسات الجماعية: عادة يتم في هذه الجلسات المشاركة في مجموعات دعم علاجية تعمل على نقل التجارب والخبرات بين الآخرين.
- ورش عمل وندوات: يمكن أن تحضر ورش عمل وندوات خاصة بمواضيع التعافي مثل: منه الانتكاسة، وتطوير الذات، ومهارات التأقلم.
- الأنشطة الترفيهية: بعد المرور بهذه الجلسات والندوات يجب أن تأخذ وقت استراحة لممارسة الأنشطة الترفيهية أو الرياضية، لأنها تساهم في تقليل التوتر.
- التأمل والاسترخاء: لا يمر اليوم دون تخصيص وقت للتأمل والاسترخاء، لأن التأمل يساعد على تهدئة العقل والجسم.
دور التأهيل النفسي لعلاج الإدمان في الوقاية من الانتكاسة
يعتبر منع الانتكاسة هو أهم الأهداف التي يركز عليها التأهيل النفسي لعلاج الإدمان، لذلك تقدم لك مستشفى نبض التعافي أفضل مستشفى لعلاج الإدمان في مصر أفضل برنامج للتأهيل النفسي الذي يعمل على تعليمك مهارات وتقنيات تجنبك الوقوع في الانتكاسة، وتساهم في استمرار تعافيك عن طريق:
تأهيلك اجتماعيًا
يجب أن يتم تأهيلك اجتماعيًا للعودة إلى المجتمع مرة أخرى ومساعدتك على الاندماج فيه عن طريق تدريبك على مهارات تمكنك من حل المشكلات التي تواجهك، تعليمك كيفية التعايش مع الضغوطات الصعبة التي تواجهها دون لجوئك إلى المخدر.
تعليمك تقنيات الاسترخاء
يساهم التأهيل النفسي على منع الانتكاسة من خلال تعليمك عدة تقنيات الاسترخاء تساعدك على تقليل القلق والتوتر، ومن أهم هذه التقنيات الآتي:
- التنفس العميق.
- الحديث الذاتي الإيجابي.
- تخيل مواقف تمثيلية.
- ربط ذكريات التعاطي والمخدر بذكريات مزعجة، حتى تتجنب التفكير في المخدر.
حل المشكلات
يساعد التأهيل النفسي على حل المشكلات التي تواجهك خاصًة تلك المرتبطة بالتعاطي، ويساعدك حل المشكلات على زيادة ثقتك بنفسك، زيادة سيطرتك على حياتك واتخاذ قراراتك؛ وبالتالي ينعكس ذلك على منع الانتكاسة وتعزيز التعافي.
تغيير سلوكياتك السلبية
يركز التأهيل النفسي على تغير أنماط تفكيرك وسلوكياتك خاصًة سلوكياتك وتفكيرك السلبي حول نفسك، إلى جانب أفكارك حول الإدمان؛ وبالتالي عند تغيير تلك الأفكار السلبية واستبدالها بأفكار إيجابية بعيدة عن الإدمان سوف يؤدي ذلك إلى زيادة ثقتك بنفسك حول تعاملك مع المواقف المختلفة.
علاج الاضطرابات النفسية
يساهم التأهيل النفسي في منع الانتكاسة من خلال علاج جميع اضطراباتك النفسية مثل: القلق، الاكتئاب، الهلوسة، الذهان.
تحديد المحفزات
يساعدك التأهيل النفسي على تحديد المثيرات التي تحفز بداخلك الرغبة في التعاطي؛ وبالتالي يساعدك ذلك على تحديد علامات الخطر التي تشير إلى اقتراحك من الانتكاسة، حتى يتم علاجها في الوقت المناسب قبل الوقوع في الانتكاسة.
استمرار المتابعة
التأهيل النفسي لعلاج الإدمان ساعدك على الالتزام بالتعافي عن طريق استمرار متابعتك بعد العلاج، للتأكد من الحفاظ على تعافيك على المدى الطويل.
التأهيل النفسي لعلاج الإدمان هو السر في التعافي من إدمان المخدرات، وضمان عدم الانتكاسة، لذلك إذا كنت تعاني من الإدمان أو تعرف أحد يعاني من الإدمان تواصل معنا على الفور، للحصول على المساعدة اللازمة.
قد يهمك أيضا: يوم في مرحلة سحب السموم